Психология

Как перестать осуждать других

Каждый человек оценивает других. Но все люди подвержены этому в разной степени. Многие не могут контролировать это и осуждают других людей, приклеивают так называемые «ярлыки». Но зачастую их мнение оказывается далеким от реальности. И убедившись в этом, люди не пытаются изменить свою позицию, а наоборот, пытаются стоять на своем, угнетая в первую очередь себя.

По мнению психологов, такое поведение вызывают внутренние процессы личности. Когда такое оценивание выходит за рамки нормы, следует разобраться в первопричине этого и попытаться решить проблему.

В большинстве случаев острая критика окружающих людей берет свое начало в неуверенности. Человек, обладающий низкой самооценкой, пытается самоутвердиться, высмеивая других людей и рассуждая, что он мог бы сделать что-то лучше, нежели они. Однако, в тех случаях, когда реальная картина не совпадает с придуманной, человек рискует оказаться в состоянии депрессии.

Специалисты утверждают, что осуждение других людей позволяет представить себя в лучшем свете. Но чем больше человек осуждает других, тем больше он сомневается в себе, значит, тем больше ему нужна поддержка и внимание.

Кроме того, постоянное осуждение себя и установка высоких требований также не поможет добиться желаемого и сохранить внутреннее равновесие.

Постоянное зацикливание на сравнении себя с другими приводит к образованию автоматических мыслей. Человек начинает задаваться вопросами типа: «Почему именно я?», «Чем я хуже других?», «Почему с ней/ним он/она поступила так, а со мной по-другому?». Такие вопросы давят своим грузом и не позволяют трезво оценивать ситуацию и выбирать рациональное решение. Человек начинает жить в постоянном состоянии обиды. Но зачастую такое поведение оказывается простым «надумыванием» и накручиванием себя. Нужно понять, что в большинстве случаев поведение других людей никак не относится к другим и от них не зависит.

Освободиться от автоматических мыслей можно, если постараться изменить свое мышление, взглянуть на мир под другим углом. Многие люди, оказываясь в неприятной для них ситуации, начинают убегать, забывая о том, что любая проблема требует решения.

Главный ключ к решению проблемы по избавлению от постоянного оценивания других людей и себя – наведение порядка в своих мыслях и изменение мышления. То, каким человек видит окружающих его людей и мир, зависит от его собственных мыслей и настроя.

Related posts

психология денег

admin

Алкоголь делает нас глупыми?

admin

Краткие советы по проведению межконтинентальных Skype-консультаций

admin

Leave a Comment